2008/01/14(月)

今日は今年初の東京出張。新幹線は混んでるけども、祝日ということもあってネクタイ姿のビジネスマンは少なく、車内の雰囲気はまだユルい感じ。

昨日、コナミスポーツに入会して、久々にマシンでトレーニングしたので、今日は全身が軽い筋肉痛です。

最寄りの施設はぼくが大学生の頃にエグザスとしてオープンして、すぐに会員になったのですが、仕事が忙しいこともあって６、７年ほど前に退会していました。昨年は、カラダを動かす機会を意図的に増やしてみたのですが、その反面、衰えも実感するようになって、再入会を決意しました。

初日はオリエンテーションということで、少し緊張しつつ施設に。正月に買ったばかりのセルタモデルの真っ赤なプラクティスシャツを来て行ったところ、黒系のウェアの人が圧倒的に多く、赤なんてぼく一人だけ。ちょっと浮いてるかなと、さらに緊張感が高まります。やはり引き締まって見える黒が、定番なんですね。

目標、目的を記入する欄に

サッカーをさらに楽しめるカラダ

と書き込んで、入会手続き完了。

館内案内、測定、ウォームアップ、ストレッチを経て、いよいよマシンに挑みます。

太ももの筋肉を強化するレッグ・プレスでは、以前は１２３kgだったのですが、５〜６０kgあたりを試してみて、とりあえず７０ｋｇ台からトレーニングしていくことに。当面は、全力出し切るのはちょっと不安があるので、軽めから慣らしていこうと思います。

いくつかのマシンをこなして、無事に初日は終了。次回はプールも試してみよう。